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ランチェスターFGHフコイダン粉末入り♪アスパラガスのパン粉焼き(味噌マヨネーズ味)
![]() 材料 2人分 アスパラガス 6本 (160g) (A)ランチェスターFGHフコイダン粉末 (中身のみカプセル4つ)又は付属のスプーン1杯 (A)味噌 小さじ1 (A)マヨネーズ 大さじ4 ミックスチーズ 約10g パン粉 大さじ2 粉チーズ 大さじ2 <作り方> 【下準備】アスパラガスは根元の硬い部分を1〜2cmほど切り落とし、硬い皮はピーラーで剥いておく。 1アスパラガスを食べやすい長さに切って耐熱皿に並べ、混ぜ合わせた(A)を重ねるようにぬる。その後、ミックスチーズ、パン粉、粉チーズの順にふりかける。 2オーブンを180℃に予熱し、15分間焼く。 <コメント> 春が旬!アスパラガスには元気の源「アスパラギン酸」が豊富に含まれ、卒業や入学シーズンにおすすめの食材です。新しい環境をひかえているご家族の栄養源にいかがでしょうか。 ランチェスターFGHフコイダンカプセルには、エネルギー生産に関わるビタミンB1が含まれており、組み合わせることでより元気を助けてくれるでしょう。 <ポイント> ・ミックス用チーズはピザ用チーズなどで代用可能です。
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