材料　2人分

アスパラガス  6本 （160g）

（A)ランチェスターFGHフコイダン粉末 （中身のみカプセル４つ）又は付属のスプーン1杯

（A)味噌 小さじ1

（A)マヨネーズ 大さじ4

ミックスチーズ 約10g

パン粉 大さじ2

粉チーズ 大さじ2

＜作り方＞

＜コメント＞

春が旬！アスパラガスには元気の源「アスパラギン酸」が豊富に含まれ、卒業や入学シーズンにおすすめの食材です。新しい環境をひかえているご家族の栄養源にいかがでしょうか。 ランチェスターFGHフコイダンカプセルには、エネルギー生産に関わるビタミンB1が含まれており、組み合わせることでより元気を助けてくれるでしょう。

＜ポイント＞

・ミックス用チーズはピザ用チーズなどで代用可能です。

管理栄養士ひーこ 管理栄養士として2000人以上の保健指導に携わった後、フリーランスの道へ。企業さまの記事執筆・監修を中心にレシピ作成、栄養価計算、ダイエットサポートを行う。プライベートでは、手軽な家庭料理を考案するのが大好きな2児の母。